在教練的指揮下，三隊隊員融合到一起進行“蛋——小雞——鴕鳥——恐龍”的肢體變形游戲。隊員用身體模仿這四種動物，從蛋開始，任意兩個隊員“剪子、包袱、錘”一輪訂輸贏，贏者升級變形，然后再找“同類”決輸贏，依次類推，變成恐龍的完成升級，活動最后終究會剩下一個“蛋”。伴隨一聲令下，場地上頓時熱鬧了起來，蛋和蛋、小雞和小雞、鴕鳥和鴕鳥、恐龍和恐龍，激烈競爭，贏的迅速升級，輸的趕緊找對手，隊友們樂翻了天。侯婷婷成為最后一位蛋。

紙牌排序游戲的精髓在于大家分工合作，只有團隊每個人都能嚴格按照分工記住各自的撲克牌，就能最終按順序將撲克牌排好，就像臥濤的發展一樣，需要我們每個人共同努力付出，才會越來越強大。

中午臥濤人一起制作美味的燒烤，有的洗菜，有的切菜，有的負責烤，還有香噴噴的紅薯，每個都各司其職，參與其中。在風和日麗的中午吃著美味的燒烤也為一大快事。

下午臥濤人一起去參觀當地的美景，騎著越野車，體驗一把在草地上馳騁的感覺。

      回程的路上，伙伴們仍意猶未盡，相互分享這一天趣事和感悟，在和諧融洽的氛圍中，進一步增強了積極溝通、分工協作的團隊意識。此次拓展訓練直觀地展示出合作的重要性，成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協作的結晶;共享成功的經驗，共享成功的好處。